บันทึกความฟิตวีคที่ 5 : …กุงเกงคนอ้วนจ๋า ต้นขาลาก่อน…

สัปดาห์นี้ยังไม่สำเร็จกับการออกมาตื่นเช้าออกกำลังกาย เพราะหาข้ออ้างกับตัวเองยังไม่หาย…เอาวะทำอย่างอื่นมาได้ตั้งหลายอย่างที่ไม่เคยทำ แค่นี้เองต้องทำได้ดิ

quote22

วีคนี้สังเกตุได้ชัดหลายคนเริ่มตื่นตัวกับการออกกำลังกายเพราะเห็นว่าเราทำแล้วเห็นผล   T25 ก็ยังดำเนินต่อไปแต่วีคนี้รู้สึกยังไม่ฟิตเท่าที่ควร

เป็นวีคที่ 4 ของ T25 แล้วแต่ยังหวั่นใจกับ Beta กำลังจะมาถึง….เอาๆเป็นไงเป็นกัน

 

เรื่องของการกินช่วงนี้ก็เหมือนเดิมคือกินคลีนเท่าที่จะกินได้  ข้าวขาวก็ไม่ได้กินมานานละส่วนมากจะกินข้าวกล้องและโฮลวีท

มีบ้างบางวันที่รู้สึกคิดถึงอาหารจำพวกยากินิกุบ้างอะไรบ้าง อาจจะต้องจัด cheat day สักวันเพื่อเพิ่มพลังใจอิอิอิ

กาแฟก็เริ่มกินหวานน้อยจนแทบจะไม่หวานแล้ว รู้สึกดี เพราะมันไม่ง่วงแล้วไม่อ้วน ตอบโจทย์ตอนนี้

 

น้ำหนักวีคนี้ดูเหมือนจะไม่ลงมากนัก เริ่มไม่ซีเรียสละ แต่สนใจเรื่องของสัดส่วนที่เห็นได้ชัดคือเอวเริ่มมีเว้าแล้ว แต่เหลือก็พุงนี่ล่ะ นั่งส้วมที่เห็นพุงแล้วสลดใจ

เลยคิดว่าเหลือเวลาอีก 3 วีที่ตั้งเป้าไว้ สงสัยต้องไป focus ที่ sixpack มากขึ้นกว่านี้

 

อาทิตย์ที่ผ่านมามีความสุขที่ได้ช็อปปิ้งหาซื้อกางเกงใส่ไปทำงานใหม่ละ  เพราะที่ใส่อยู่มันเริ่มหลวม…จริงๆ ต้นขาลงเยอะมากนะเล่น T25 เนี่ย

 

วีคนี้เริ่มมีความรู้สึกอยากทำอาหารคลีนกินเองบ้าง รู้สึกว่าเริ่มอึดอัดจากของผัดของทองของมัน   อยากลองทำดูว่าถ้าทำเองมันจะช่วยให้ดีขึ้นไหม

บางทีก็แอบคิดถึงธุรกิจอาหารคลีนคำนวนแคลรอลี่ให้ด้วย ไว้ทำเป้าหมายได้สำเร็จค่อยปักมุกความฝันนี้ไว้

 

วีคที่ 5 ได้เรียนรู้ว่า…

 แรงสู้ของเรามันสื่อไปถึงคนรอบข้างได้จริงๆนะ 

ถ้าพร้อมก็ทำเถอะไม่ใช่แค่เราที่ได้ คนรอบข้างคนรอบตัวก็ได้แรงบรรดาลใจไปด้วย

ถ่ายรูปเก็บไว้ …ใส่กุงเกงสมัยนน 58 ได้แล้วววว ฟรุ้งฟริ้ง!!!

10402992_10152119833896511_3437389160335418376_n


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s